Кто сможет дожить до 120 лет: каковы условия для долголетия

19 мая 2026 12:52
Светлана Рыкова

Светлана Рыкова

Заместитель директора по методической работе Института профессионального образования Сеченовского Университета, доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней, руководитель образовательной программы «Биохакинг».

Image

Технологии редактирования генома, позволяющие лечить опасные заболевания на самых ранних стадиях, и мРНК-технологии, открывающие новую страницу превентивной медицины, позволят людям жить все дольше — по данным исследований, у человеческого организма есть потенциал доживать до 120–125 лет. Какие способы увеличить продолжительность жизни есть уже сейчас, рассказала заместитель директора по методической работе Института профессионального образования Сеченовского Университета, доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней, руководитель образовательной программы «Биохакинг» Светлана Рыкова.

  • Светлана Михайловна, есть ли у людей возможность доживать до ста лет?

  • Возможность доживать не только до ста, но и до 120–125 лет существует и становится все более вероятной. По крайней мере, исследования показывают, что такой потенциал у человеческого организма есть. Важную роль играет здоровый образ жизни, условия жизни, в том числе доступ к качественной медицине. Многое зависит и от уникальных биологических и генетических факторов. Исследования показывают, что у супердолгожителей есть особые гены или комбинации генов, которые способствуют замедлению процессов старения, устойчивости к болезням и восстановлению тканей. Прожить до 120 лет реально при наличии генетической предрасположенности и оптимальных условий, но такие долгожители остаются редким исключением, так как продолжительность жизни зависит от сложного взаимодействия генетики, образа жизни и окружающей среды.

  • Какие есть современные способы борьбы со старением?

  • Среди них — технологии редактирования генов, стратегии превентивной медицины и здорового образа жизни.

    Редактирование генов — это не фантастика, для ряда заболеваний их уже применяют. Новорожденным проводят расширенный неонатальный скрининг для выявления наследственных заболеваний, заболеваний обмена веществ, спинальной мышечной атрофии, первичных иммунодефицитов. Например, при спинально-мышечной атрофии ранняя диагностика дает возможность назначить ребенку инновационное лечение, благодаря которому он будет жить и полноценно развиваться.

    В 2020 году была открыта технология редактирования генома CRISPR/Cas9. В перспективе с ее помощью можно будет в корне изменить траекторию жизни пациентов, в том числе с муковисцидозом — появится возможность лечить их, а не только поддерживать оптимальное качество жизни. В перспективе технологию CRISPR/Cas9 также можно будет использовать для терапии других моногенных орфанных заболеваний.

    Кроме того, мРНК-технологии — прямая производная генетических технологий. С мРНК-технологиями связаны разработка вакцин и лекарств для профилактики и лечения инфекционных, онкологических заболеваний, орфанных патологий.

    Сеченовский Университет вошел в состав Центра развития мРНК-технологий. Задачи, которые необходимо решить, — разработка препаратов на основе мРНК, применение мРНК-технологий в индивидуализированной терапии пациентов и использование технологий в образовании.

    На сегодняшний день в Сеченовском Университете активно ведут исследования и разработки в области редактирования генома. В первую очередь это биомедицинские и генетические направления. Университет сотрудничает с ведущими российскими и международными научными центрами, участвует в различных проектах в этой сфере. Это, например, работы по оптимизации доставки систем CRISPR в клетки человека и животных, использование генетического редактирования для лечения таких наследственных заболеваний, как муковисцидоз и серповидноклеточная анемия, разработка методов точечного редактирования оснований (base editing) для повышения точности коррекции генетических дефектов.

    Что касается стратегий превентивной медицины, здесь упор сделан на снижение риска возрастных заболеваний и инвалидности до того, как они возникнут. Профилактика включает в себя как изменение образа жизни, так и профилактические медицинские вмешательства, например вакцинирование и скрининговые тесты. Медицина позволяет бороться со многими хроническими заболеваниями, диагностировать их на ранних стадиях и проводить профилактику, что увеличивает продолжительность жизни.

    Кроме того, подход должен быть комплексным — старение затрагивает многие аспекты нашей жизни. Поэтому и работать надо со всеми — необходима и физическая активность для поддержания мышечной массы, и когнитивные тренировки для нейропротекции.

    Надо понимать, что не существует универсального подхода к здоровому старению, и вмешательства могут потребоваться с учетом индивидуальных потребностей и обстоятельств человека. Поэтому речь должна идти о персонализированной медицине, геномике и других технологиях для выявления людей с повышенным риском возрастных заболеваний и подобрать комплекс необходимых конкретному человеку вмешательств.

    И наконец, стратегии борьбы со старением направлены не только на содействие долголетию, но и на качество жизни в более поздние годы. Такой подход включает в себя сохранение физической и когнитивной функции, содействие социальному и эмоциональному благополучию.

  • Есть такое понятие — биологический возраст. Как оставаться «моложе» своих лет?

  • Биологический возраст — это показатель состояния организма, отражающий его функциональное и физиологическое состояние. В отличие от хронологического возраста, который измеряется количеством прожитых лет, биологический может быть меньше или больше хронологического. Он зависит от образа жизни, генетики, состояния здоровья и окружающей среды.

    Умеренная физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, здоровый сон и психологическая устойчивость помогают сохранить свой биологический возраст. Хорошая экология и социальная активность тоже играют важную роль. Все это запускает механизмы контроля клеточного старения. А различные генетические факторы могут реализоваться или не реализоваться в зависимости от того, какой образ жизни ведет человек.

    Надо сказать, что превышение биологического возраста по сравнению с хронологическим более чем на 5 лет свидетельствует об ускорении процессов старения. В этом случае стоит пересмотреть управляемые факторы риска, на которые каждый человек может повлиять.

    Это такие факторы:

    Курение. Оно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечностей.

    Алкоголем. Этот фактор существенно повышает риск преждевременной смерти.

    Избыточный вес и абдоминальное ожирение. Увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и крайне негативно влияет на течение уже существующих болезней.

    Неправильное питание. Избыток в рационе насыщенных животных жиров приводит к атеросклерозу и ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

    Низкая физическая активность. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза, особенно у мужчин.

    Сахарный диабет. Повышает риск развития ишемической болезни сердца и заболеваний периферических сосудов.

    Стресс. Хронический стресс способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а острый стресс может стать катализатором и толчком к возникновению опасного для жизни приступа.

    На первом месте по смертности остаются сердечно-сосудистые заболевания, на втором месте — злокачественные новообразования. А эти заболевания — следствие в том числе пренебрежения заботой о своем здоровье. Так что скорость старения можно остановить только комплексно.

Другие интервью

Биокамуфляж против гепатита B: ученые Сеченовского Университета разработали технологию полного удаления вируса из клеток
Дмитрий Костюшев
Руководитель лаборатории генетических технологий в создании лекарственных средств Сеченовского Университета

Биокамуфляж против гепатита B: ученые Сеченовского Университета разработали технологию полного удаления вируса из клеток

Мы разработали новую невирусную систему доставки на основе биодеградируемых наночастиц. Мы впервые научились упаковывать CRISPR/Cas9‑комплексы с эффективностью порядка 80 %. В одну наночастицу помещается 200–250 копий противовирусных комплексов — этого достаточно, чтобы удалить все копии вирусного генома в инфицированной клетке. Мы модифицируем поверхность наночастиц, чтобы комплексы доставлялись именно в те клетки, которые восприимчивы к вирусу, и наши исследования показывают, что наночастицы действительно проникают в 90–95 % инфицированных клеток. При этом препарат очень короткоживущий: через 20–24 часа в печени от него не остаётся никаких следов.

Судьба пациентов с неизлечимыми заболеваниями меняется на наших глазах
Сергей Авдеев
Академик РАН, д. м. н., профессор, заведующий кафедрой пульмонологии, директор Клиники пульмонологии и респираторной медицины и НМИЦ по профилю «пульмонология» Сеченовского Университета, главный внештатный пульмонолог Минздрава России.

Судьба пациентов с неизлечимыми заболеваниями меняется на наших глазах

Врач  — не просто профессионал, который владеет определенными методами и мануальными навыками. Это человек с особенным отношением к профессии, к пациенту, к коллегам, к жизни. Самое главное, чему я хочу научить, — сохранять интерес к профессии. Будет интерес, будет и мотивация становиться лучше, менять мир вокруг. Ну, и нельзя почивать на лаврах с ощущением „жизнь состоялась, все достигнуто“. В медицине всегда есть к чему стремиться! Нам досталась уникальная область: мы работаем не с книжками, не с техникой — мы работаем с живыми людьми. Это взаимодействие — важнейшая часть жизни любого врача, какая бы специальность у него ни была, это наше вдохновение и стимул двигаться вперед.

О Почетном звании «Сеченовский профессор», лекарстве против выгорания и чудесах дерматологии
Ольга Олисова
Член-корреспондент РАН, д. м. н., профессор, заведующая кафедрой кожных и венерических болезней имени В. А. Рахманова Института клинической медицины им. Н. В. Склифосовского.

О Почетном звании «Сеченовский профессор», лекарстве против выгорания и чудесах дерматологии

Получить звание в университете, который стал для тебя вторым домом, — это что‑то невероятное! … Почетное звание «Сеченовский профессор» — достижение не только мое, но всей кафедры, всей клиники. Мы, действительно, семья, настоящая команда.

От гипотезы к продукту: Сеченовский Университет запустил предпринимательские мастерские для студентов
Алла Панченко
Заместитель директора Центра индустриальных технологий и предпринимательства Сеченовского Университета

От гипотезы к продукту: Сеченовский Университет запустил предпринимательские мастерские для студентов

Задача предпринимательских мастерских — не оторвать студента от академической траектории, а выстроить «мостик» от академического результата к внедрению: от гипотезы и публикации — к прототипу, пилоту и бизнес‑модели.

От пробы Реберга – Тареева до ИИ: какую эволюцию прошла нефрология
Сергей Моисеев
Директор Клиники ревматологии, нефрологии и профпатологии им. Е. М. Тареева Сеченовского Университета

От пробы Реберга – Тареева до ИИ: какую эволюцию прошла нефрология

Задача клинициста — предупредить прогрессирующее поражение почек и лечить первопричину. Это может быть артериальная гипертония, сахарный диабет, волчаночный нефрит и другие заболевания, приводящие к нарушению функции почек. Если пациент находится уже в преддиализном состоянии, то назначение нефропротективных препаратов позволит отсрочить его переход на диализ.

Как в Сеченовском Университете создают библиотеку будущего
Борис Логинов
Директор Центральной научной медицинской библиотеки Сеченовского Университета

Как в Сеченовском Университете создают библиотеку будущего

На наших глазах рождается новая парадигма медицинской библиотеки. Пользователи, ради которых мы накапливаем фонды, — все медицинское сообщество страны. Врачи, ученые, студенты медицинских и фармацевтических вузов. И на первый план выходит вопрос, как открыть им доступ к огромному богатству нашей коллекции. История библиотек не заканчивается, она начинается в новом формате — цифровой библиотеки.

Как вылечить болезнь Паркинсона на молекулярном уровне
Геннадий Пьявченко
Доцент кафедры анатомии и гистологии человека Сеченовского Университета

Как вылечить болезнь Паркинсона на молекулярном уровне

Исследователи Сеченовского Университета изучают способы борьбы с болезнью Паркинсона. Один из них связан с белками теплового шока HSP70 — молекулами, которые помогают клетке справляться с повреждениями и могут замедлять разрушение нейронов. Эксперименты на животных показывают, что эти белки могут стать одной из возможных точек приложения для создания будущих препаратов.

От крема до трансплантации: в Сеченовском Университете изобрели новые методы лечения витилиго
Константин Ломоносов
Профессор кафедры кожных и венерических болезней имени В. А. Рахманова Сеченовского Университета, врач Клиники кожных и венерических болезней им. В. А. Рахманова Клинического центра наук о здоровье Сеченовского Университета.

От крема до трансплантации: в Сеченовском Университете изобрели новые методы лечения витилиго

Многие воспринимают белые „узоры“ на коже как особый шарм, и это очень хорошо. А если витилиго вызывает дискомфорт, мешает социальной жизни, мы, дерматологи, подбираем наиболее эффективное лечение.

День семьи, любви и верности. Почему семейные люди счастливее?
Ольга Смирникова
Кандидат психологических наук, доцент кафедры педагогики и медицинской психологии Института психолого-социальной работы Сеченовского Университета.

День семьи, любви и верности. Почему семейные люди счастливее?

Секрет здоровья и счастья раскрыт. Близкие отношения! Причем решающую роль играет не количество, а качество отношений. Благополучная, поддерживающая, согревающая связь с партнёром „тянет“ нас наверх, к процветанию, сохраняет здоровье, в том числе здоровье нашего мозга.